Hjärtkoherens Meditation

Varsågod, här är en gåva för dig som vill optimera din hälsa och välbefinnande. 

 

Hjärtkoherens hjälper till att öppna hjärtat och skapa samstämmighet mellan hjärtat och hjärnan. 

 

Öva gärna denna guidade meditation morgon och kväll för att minska stressnivån i ditt liv och för att komma tillbaka till balans och harmoni. 

 

Speciellt innan eller under en jobbig situation kan man med fördel öva hjärtkoherens. 

 

Kom ihåg att det är inte situationen i sig som orsakar stress utan hur du reagerar känslomässigt. 

————————————

Hjärtkoherens meditation är något jag (Ronnie Fearon) har lärt mig under min utbildning med Heart Math Institute i Kalifornien, USA. 

 

(Denna meditation spelades in live under ett av våra Hjärtfokus möten på EES centret i Stockholm.)